Beber agua es indispensable

Beber agua es un factor indispensable para la vida, ya que todas las reacciones químicas de nuestro organismo tienen lugar en un medio acuoso.

Se tiene que tener muy presente que debe ser la bebida básica y de preferencia ante la múltiple variedad de bebidas que existen en la actualidad.

El agua es vital para nuestro cuerpo porque:

	Ayuda a eliminar toxinas.
	Disuelve los alimentos que comemos.
	Ayuda a combatir el estreñimiento.
	Prepara para comer sin ansiedad.
	Regula la temperatura corporal.
	Previene varias enfermedades.
	Oxigena y limpia la sangre.
	Previene el golpe de calor, la insolación y la descompensación por calor.

Por todos estos motivos debemos beber dos litros de agua diariamente y no sustituirlos por otro tipo de bebidas.

Fuente: Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC)